行程概览
本行程以“慢游、养生、文化”为核心，每天安排1-2个核心景点，预留充足休息时间，结合当地特色饮食与交通建议。
第一天：雨林初探与小镇风情
- 上午：抵达保城镇，入住带电梯的酒店（推荐七仙岭温泉度假区附近），适应环境
- 下午：漫步七仙岭国家森林公园，选择平缓的栈道区域，呼吸负氧离子
- 晚上：品尝黎家竹筒饭、五脚猪等软烂特色菜，避免辛辣
第二天：黎苗文化深度体验
- 上午：参观槟榔谷黎苗文化旅游区，观看织锦表演，节奏平缓
- 下午：体验温泉泡脚（控制水温40℃以下，时间15分钟为宜）
- 晚上：自由活动，推荐酒店周边散步，欣赏热带夜景
第三天：田园休闲与返程
- 上午：游览茶溪谷，体验采茶制茶，场地平坦适合步行
- 下午：购买红毛丹、山兰酒等特产，轻松返程
贴心提示
- 交通：建议包车或预约网约车，减少步行压力
- 饮食：优先选择清淡的椰子鸡、豆腐脑等易消化菜品
- 装备：携带轻便折叠凳、遮阳帽及常用药品